Hỗ trợ điều trị nám bằng chế độ ăn uống- Bổ sung dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến khả năng hồi phục sau điều trị của bệnh nhân bị nám tàn nhang lâu năm. Đặc biệt đối với những trường hợp bị nám tàn nhang bẩm sinh hình thành từ bên trong cơ thể, điều này càng có ảnh hưởng mạnh mẽ. Để đạt hiệu quả điều trị, người bị nám tàn nhang cần tuân thủ một số nguyên tắc ăn uống sau:
– Bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 và vitamin E – nhóm chất có tác dụng dưỡng ẩm và bổ sung nước cho da từ bên trong. Khi được bổ sung độ ẩm cần thiết, làn da nhanh chóng phục hồi và khắc phục khuyết điểm từ bên trong. Điều này sẽ hỗ trợ kết hợp với các phương pháp điều trị từ bên ngoài mang lại hiệu quả tốt hơn cho người bệnh.
– Tăng cường nhóm rau xanh, trái cây để bổ sung thêm khoáng chất và vitamin cho cơ thể. Nhóm dưỡng chất này hỗ trợ quá trình trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đào thải độc tố và loại bỏ các tác nhân gây thâm sạm và nám da. Nguồn vitamin C có trong tái cây cũng là yếu tố giúp làn da nhanh chóng lấy lại vẻ tươi sáng và đều màu.
– Uống đủ nước là điều cần thiết trong điều trị nám tàn nhang. Khi cơ thể thu nạp đủ nước mỗi ngày, hoạt động đào thải của thận sẽ hoạt động tốt hơn và loại bỏ lượng độc tốc tích tụ. Ngược lại khi không uống đủ nước, lượng độc tố tích trữ lớn sẽ thể hiện qua số lượng mụn, nám và tàn nhang phát triển mạnh mẽ hơn.
– Bên cạnh đó, người bị nám tàn nhang nên loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm gây ảnh hưởng xấu cho da như bia rượu, nội tạng và mỡ động vật, thức ăn nhanh… Nhóm thực phẩm này là nguyên nhân khiến làm da lão hóa và hạn chế hoạt động tái tạo tế bào mới ở lớp thượng bì.
Khi thiết lập được chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ tạo điều kiện để các tế bào mới phát triển. Từ đó kiểm soát sản sinh hắc sắc tố, giúp các vết nám tàn nhàng nhanh chóng biến mất.
>> Có thể bạn muốn biết:
https://hellochuyengia.webflow.io/blog/chua-nam-bang-rau-diep-ca-nhu-the-nao-co-hieu-qua-khong